#joemquedoacasa

Demostra el teu vessant artístic: pinta el logo del TGN Bàsquet!

En uns dies de confinament per culpa de l’epidèmia de coronavirus, el TGN Bàsquet impulsa diferents iniciatives perquè la “família lila” continuï fent activitats relacionades amb el club. Ara, us proposem...
Posa’t en forma amb Gerard Merino: quàdriceps

En aquesta nova entrega del preparador físic del TGN Bàsquet, treballarem el recte femoral, vast lateral, vast medial i sartori com a músculs agonistes (principals); com a sinergistes (complementaris): gluti major,...
Entrenament amb Manuel Rubio: extremitats superiors

Manuel Rubio, entrenador i preparador físic del cadet masculí 04 A i de l’infantil femení 07 A ens proposa una sèrie d’exercicis de tonificació de l’extremitat superior. Exercicis de braços amb...
Claudia Vadillo, el dia a dia d’una infermera en l’epidèmia de coronavirus

a jugadora del sènior femení Claudia Vadillo és infermera destinada a la Unitat de Cures Intensives. Fa unes dies vau enviar les vostres preguntes sobre com era la seva feina en...
Posa’t en forma amb Gerard Merino: flexions de colze

Posa’t en forma amb Gerard Merino. El preparador físic del TGN Bàsquet us ensenya uns senzills exercicis per mantenir una bona condició física. Avui flexions de colze on es treballaran els...
Rutina de cardio amb Nacho López

L’entrenador Nacho López us proposa uns senzills exercicis per fer a casa mentre dura el confinament a conseqüència de l’epidèmia de coronavirus. Una forma fàcil de mantenir-vos en forma cada dia....
La família lila del TGN Bàsquet, amb les idees molt clares: #joemquedoacasa

Primer cap de setmana de confinament arran de l’epidèmia de coronavirus i, amb l’activitat esportiva (i també escolar) completament aturada, els jugadors i entrenadors del TGN Bàsquet han volgut donar exemple...